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枸杞子一天吃多少?

来源:云邦黑枸杞网 日期:2017-03-09 11:54 人气:

枸杞子一天吃多少?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

10克:明目

15克:补肾

30克:减肥

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