黑枸杞的功效和禁忌,你知道哪些?

【发布时间】:2017-11-05 12:52:00

【原创作者】:索娜根布

黑枸杞的功效和禁忌,你知道哪些?

黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实,也是最有效的 天然抗氧化剂,其功效是VC的20倍、VE的50倍,其 维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富,尤其含具有清除 自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,药用,保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”。

吃黑枸杞有什么好处

黑枸杞中含有一种花青素成分,这种成分是黑枸杞的主要营养所在,花青素能够帮助人体细胞抵抗外界的氧化作用,同时还能够清楚皮肤自由基的堆积和沉淀,使皮肤充分保持弹性,减少皱纹、延缓衰老,被称为“可以口服的化妆品”。另外黑枸杞中的花青素也能够让癌细胞无法继续扩散,使健康细胞不会被癌细胞侵害,达到很多好的防癌效果。

使用方法:成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色,用矿泉水冲泡是紫色,这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象),直接饮用,可长期食用(由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥)。

适宜人群:最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

  不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,最好不要食用。

黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

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