黑枸杞泡水的方法 黑枸杞泡水喝的禁忌

【发布时间】:2018-08-05 09:05:21

【原创作者】:索娜根布

黑枸杞泡水步骤:

1.1、洗杯倒水:洗净杯子,倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。

1.2、放入枸杞:将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。

1.3、静置饮用:静观花青素一丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。

1.4、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。

黑枸杞泡水的方法 黑枸杞泡水喝的禁忌

 用黑枸杞泡水喝,要注意以下三点,黑枸杞泡水的温度要掌握好,黑枸杞是怕高温的,第二个是黑枸杞的用量要掌握好,如果一次性泡的太多,喝完之后可能会上火,如果有时间泡的太少,喝完后会没有任何效果!第三个并不是每个人都能够喝黑枸杞的,像孕妇或者是哺乳期的人,最好不要喝黑枸杞。

提示:一般成人一天是3~5g为佳,具体每次放多少是没有严格规定的,可以一次放完,然后反复冲泡,一直到最后没有颜色为止,也可以每次放一点分开几次冲泡。

首先来说黑枸杞是不可以用开水冲泡的,也不建议用冷水泡,最好用25°-45°的温水冲泡。

黑枸杞泡水的方法 黑枸杞泡水喝的禁忌

如果用开水泡黑枸杞,温度过高,会完全破坏黑枸杞的营养,黑枸杞里的花青素在温度过高的情况下就会变质,用开水泡黑枸杞,就没有营养了,我们再喝也就没有任何意义了,在就是用开水泡黑枸杞我们可以明显的看到,泡的水是褐色的,就是黑枸杞里的花青素在受到破坏了,才是这个颜色。所以黑枸杞不能用开水冲泡。

那黑枸杞是否能用冷水来冲泡呢?原则上是可以的。用冷水冲泡出来的颜色也很好看,而且不会破坏黑枸杞的营养,但是我们经常喝冷水对身体并不好,我们喝黑枸杞本来就是为了养生的,如果长期喝冷水对身体没有益处,所以不建议用冷水冲泡黑枸杞。

看到这里相信大家已经了解应该如何正确冲泡黑枸杞。黑枸杞在25°-45°的水稳利,营养成分才不会被破坏,黑枸杞离的花青素才可以很好的全部溶解在水里,颜色也要比开水和冷水里冲泡的更好看。

黑枸杞泡水的方法 黑枸杞泡水喝的禁忌

黑枸杞泡水喝的禁忌

⒈在一部分人群中常常会把黑枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把黑枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响黑枸杞的药用价值。

⒉黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入黑枸杞以保证更有其药效。

黑枸杞泡水的方法 黑枸杞泡水喝的禁忌

⒊正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群,在发病期间不宜食用黑枸杞。

⒋在平日膳食结构中,以食肉为主导致脸色泛红光人群,是不适宜食用黑枸杞的。

⒌患有高血压且性情急燥者不宜食用黑枸杞。

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