孕妇能喝野生黑枸杞吗 孕妇吃黑枸杞的副作用

【发布时间】:2019-03-01 19:56:49

【原创作者】:索娜根布

黑枸杞营养丰富,有“滋补软黄金”的称号,其含有丰富的花青素,有增强免疫、延缓衰老、美容养颜的功效,那么,怀孕能吃野生黑枸杞吗?孕妇吃黑枸杞有哪些好处和坏处呢?

怀孕能吃野生黑枸杞吗

能适量食用

黑枸杞为天然野生药材,营养丰富,含蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、花青素等成分,有滋补肝肾、养血安神的功效。黑枸杞性平、味甘,没有明显毒副作用,因此,怀孕时期能适量食用。

孕妇能喝野生黑枸杞吗 孕妇吃黑枸杞的副作用

孕妇吃黑枸杞的副作用

 

1:体质虚热者容易上火 黑枸杞属于热性食物,适量食用有滋补、温热身体的功效,但若食用过量的话则容易引起上火。尤其是体质虚热的孕妇,最好不要食用黑枸杞,以免造成身体不适。

2: 脾胃虚弱或感冒者会加重身体不适 孕妇吃黑枸杞虽然有增强免疫力、改善睡眠等功效,但这也是有一定禁忌的。若是孕妇脾胃虚弱或正感冒发烧、身体发炎,此时吃黑枸杞则会让身体不舒服的情况雪上加霜。 

3 影响胎儿发育 黑枸杞是天然的野生药材,营养价值极高,孕妇若是食用过量或不当的话,则可能引起胎动或增加孕妇身体不适,从而影响到胎儿的正常生长发育。

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孕妇吃黑枸杞的好处

黑枸杞有“滋补软黄金”的美誉,其含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质,孕妇适量食用可以补充各种营养物质,黑枸杞还含有大量的花青素,有增强免疫、改善睡眠的作用,可以缓解孕妇疲乏无力、失眠多梦等症状。

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孕妇吃多少黑枸杞合适

5~8粒左右

黑枸杞性平、味甘,有补血安神功效,其含有大量花青素,不仅营养丰富,还有很高的药用价值。一般来说,孕妇食用黑枸杞在5~8粒左右,不宜过量食用,以免造成身体不适和对胎儿生长发育造成影响。

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孕妇怎样吃黑枸杞比较好

黑枸杞泡水

1.取15到20粒黑枸杞放到杯子里面;

2.缓慢的倒入温水,(水温控制在40度-60度);

3.倒入水泡制3分钟,就可以喝了;

4.喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

黑豆枸杞粥

原料

黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法

1.锅中加适量的水,再倒入黑豆;

2.枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂;

3.即可食用,每日早、晚服食。

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孕妇吃黑枸杞的注意事项

1.不宜过量食用

黑枸杞属于滋补药材,有较好的滋补功效,可以温补身体。因此,黑枸杞不宜过量食用,以免造成上火现象,导致流鼻血、眼睛红肿等症状。

2.不宜用开水冲泡

黑枸杞含有丰富的花青素,花青素用开水冲泡会遭到破坏,所以不建议用开水冲泡黑枸杞,黑枸杞可用温水或冷水冲泡。

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